Вторник, 08 декабря 2020 08:20

Комплекс упр. для людей старшего возраста

Автор
Оцените материал
(0 голосов)

На протяжении жизни организм накапливает хронические заболевания, которые в пожилом

возрасте остро проявляются. Процесс старения препятствует выработке гормонов молодости.

Пенсионеры быстро подвержены усталости, у них проявляются частые обострения хронических

заболеваний на фоне снижения иммунитета.

Важно не зацикливаться на болезнях, а стараться укреплять и оздоровлять организм. Выполнять,

по мере возможности, домашнюю работу, следить за внешним видом, совершать пешие прогулки.

Гимнастика и лечебная физкультура для пожилых людей и пенсионеров просто жизненно

необходима. Она положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также опорно-

двигательный аппарат.

Специальные упражнения и комплексы помогут быть в форме и замедлить инволюционные

процессы. Упражнения способствуют увеличению функциональности сердечно-сосудистой,

дыхательной, мышечной системы. Человек лучше ощущает себя, как физически, так и

психологически. Люди не только отмечают улучшение двигательной активности, а и замечают

повышение настроения и уверенности в себе.

 

Предлагаем вашему вниманию небольшую подборку общеукрепляющих упражнений

для людей старшего возраста. который сможет повторитьо любой желающий у себя дома!

 

 

 

Прочитано 124 раз Последнее изменение Среда, 09 декабря 2020 11:38
Другие материалы в этой категории: « Упражнения с мячом О спорте »

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.